享受大學和未來人生,從發展職業認同開始

  來源:中國青年報客戶端2021-10-29
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核心提示:人的成長過程就是形成各種身份認同的過程,對大學生而言,需要發展的一個最重要身份就是對某種專業(職業)身份的認同,術語稱之為職業認同。

“如果你熱愛自己的工作,那么你余生中連一天都不再需要‘工作’”。這是有關職業認同的最完美表述,也是一種理順了的人生?!锥冀洕Q易大學心理學教授 楊 眉

  人的成長過程就是形成各種身份認同的過程,對大學生而言,需要發展的一個最重要身份就是對某種專業(職業)身份的認同,術語稱之為職業認同。

  專業認同與職業認同是一個連續譜,如果一個學生選擇了他喜歡的專業,那么他離自己喜歡的工作就不遠了。所以,大學生需要在了解自己“我是誰?我從哪里來?”的基礎上確認自己“將往何處去”,在一個特定的專業(職業)身份上將自己的過去與現在整合起來。

  所謂職業認同,是指一個人能結合自己的主客觀條件——主觀如性格特點、興趣、能力;客觀如個人與家庭條件等——確立自己的職業目標,并據此制訂生活學習計劃和相關的學業、職業承諾與學業職業規劃。因此,職業認同反映了一種穩定的興趣、目標和承諾。雖然一個人從事他所喜歡的專業,也會遇到數不清的問題,但是比起做不喜歡的工作,所耗的能量就會少許多。

  具有職業認同的人會擁有心流涌動的人生,也就是那種天人合一的高度和諧與幸福狀態。此外,當一個人從事他所喜愛的工作時,會有強大的動機與動力,心無旁騖并受到他所創造的小成功的激勵,這就是正強化。接下來他會千方百計地做到精益求精,到那時(通常只需要十年左右的時間),他會同時收獲物質與精神上的累累碩果。換言之,相應的名望、收益會成為樂業者的必然副產品。

  很多人認為,現在的世界發展太快,那種一生只做一件事的時代已經一去不返,因此,大學生也沒有必要去確立什么職業認同了。

  可是,沒有興趣與目標又怎么可能享受學業?更何況,確立職業認同還有一個重要的副產品:那就是在喜歡的事情上做過切實努力的人,都具有非常重要的“轉型資本”,會在實力上具備成為斜杠青年的必要資源。因此,他們應對AI時代環境變化的能力會更強大。

  職業認同對人生的影響如此重大,然而事實上,只有少數幸運兒能在剛步入大學時就具備職業認同,大部分人是在大學甚至畢業后幾年才發現自己、找到自己的,所以才會有“渴望實現財務自由,辭職去做自己喜歡的事”的情況,還有一部分人則是終生都不清楚自己適合做什么,由此導致“老大徒傷悲”的人生。

  目前的一種教育現實是:本來應該用于探索并確立“認同”的初、高中階段,學生被高考指揮棒所左右,除了功課什么都顧不上。報考志愿時,大多也都是由父母根據所謂“前途”與“錢途”為孩子確定專業方向。

  結果,每年的大學興奮期之后的11月,心理咨詢室接待最多的就是有關專業(職業)認同的個案。來咨詢的大一新生很迷茫,他們不喜歡自己所學的專業,可又不知道將要以什么樣的方式立身處世。來做這類咨詢的同學所占比例往往超過咨詢人數的1/3。這些學生因為缺乏職業認同而痛苦、迷惘和掙扎,不僅學習動力不足,嚴重的還會厭學或者陷入網癮、“躺平”,發生心理問題的概率自然增加。

  那么,大學生究竟該如何確立自己的專業乃至于職業認同呢?

  概括起來說,這需要經過自我探索和職業探索的歷程。自我探索包括對自身需要、興趣、能力、天賦以及性格特點的認識與了解,而職業探索則指利用各種機會了解自己所適合、匹配的職業方向。

  從自我探索的角度看,首先要做的是對自己有耐心。因為,雖說大學期間要解決的最重要問題是確立職業認同,但也要知道,對大多數人而言,在今天這個各種新興專業與職業層出不窮的時代,職業認同已經演化為一個動態過程。與過去“子承父業”的時代風氣相比,今天的職業認同有可能會隨著人的年齡、經歷、知識與技能掌握以及環境因素而發生變化。

  所以,我們不必追求一蹴而就。如果實在找不出自己究竟喜歡什么,至少要知道自己不喜歡什么,也就是堅決不做自己眼下不喜歡甚至厭惡的事。

  我在咨詢室見過這類個案,因為痛恨父母為自己所報的專業而“躺平”,結果以肄業方式黯然離校。如果我們把住底線,不在不喜歡的專業上耗費時間、精力和情緒,我們就可以節能成長,有更多的時間與精力去思考并探索未來的人生。

  其次,通過各種方式——認真聽課、與輔導員老師交流、聽學校組織的各類專家講座、參加社團、到圖書館讀書以及個人思考等,來了解自己的需要、興趣、能力、天賦、性格特點。如果個人探索的效率太低,那么最科學有效的方式就是到學校的心理咨詢室,與老師共同探討。

  再者,是做一些專業和職業探索,如到其他系去旁聽課程,有目的地參加社會實踐,到網上查找相關資料以及與學校的生涯規劃老師進行探討。盡最大可能去發現自己的長處所在——就是那種你感覺是“為它而生”的事情。然后就可以在大二時轉專業,從而理順自己的人生,實現節能成長。

  最后也是最重要的,就是要滿足轉專業的條件。在做自我探索和職業探索的過程中,我們要認真負責地對待大一時期的功課。高校大多都有幫助學生確立職業認同的政策,如果你不喜歡現在的專業,只要你大一時的成績達到了學校設定的轉系標準,大二時,就可以轉去你所希望的專業。

  如果大一時沒能發現自己的所長,或者由于外在條件限制我們無法換專業,那我們還可以利用輔修第二學位、考研、實習或找工作這些機會去實現自己的職業認同,或者,也可以在將來有一定經濟能力后,再作選擇。

  有句英文:“If you love your job,you will never have to work a day in your life.” 我試譯為:“如果你熱愛自己的工作,那么你余生中連一天都不再需要‘工作’”。

  這是有關職業認同的最完美表述。也是一種理順了的人生,因為這不僅可以幫助我們以節能成長的方式做成最好的自己,可以讓我們擁有最多的滿意度和幸福感,同時也讓社會多一個樂業敬業的公民。

  可是,如果我們知道自己的興趣所在,但由于各種條件限制而無法去做時,又該怎么辦?比如我們想做油畫家,但卻是色盲。

  如果我們無法做自己喜歡的事,那就要去學習“喜歡自己所做的事”。要知道,“做自己喜歡的”或者“喜歡自己所做的”都是理順了的人生,最怕就是兩不靠,那樣的人生甚至可能成為終身的痛苦。更何況,接受現實并努力去喜歡自己所做的這個過程,會產生一個極為重要的副產品:讓我們具備認真負責、敬業自律這類任何工作都需要的基本人格特質,成為我們非常重要的“轉型資本”,讓我們在瞬息萬變的人工智能時代,擁有以不變應萬變的主動。

享受大學和未來人生,從發展職業認同開始視覺中國供圖

  在北京大學暑期班的心理學課堂上,楊眉老師介紹了艾里克森心理社會發展階段中的“職業認同”,同學們表現得興趣濃厚、積極討論與思考,課下則有同學回顧并總結了自己確立專業(職業)認同的過程?,F選發幾篇,或許他們的親歷和探索對你有所啟發。

  我和播音主持談了一場戀愛

  寧波諾丁漢大學2020級

  國際經濟與貿易專業 解佳卉

  從小,身邊的老師和朋友時??滟澪业囊羯?,我也一直喜歡模仿電視中的各種角色形象,對播音、主持、朗誦、配音特別有興趣。中考后的暑假,我萌生了參加藝考的想法。想來這大概就是我職業認同探索的開始吧。

  我來到家鄉非常有名的一家藝考機構咨詢,但老師說:依據測試,她認為我的綜合條件并不適合藝考。建議我在高中階段潛心學習文化課,爭取考上傳媒大學,然后輔修播音主持專業……老師的建議讓我感到特別失落。那段時間對自己有很多否定和懷疑,我想那可能就是我第一次感受到“認同危機”吧!

  我暫時放棄了在機構學習專業課的想法,并查找取得優秀成績的藝考生的經驗分享,希望通過其他方式向他們靠近?,F在的我意識到:那段時間的我產生了認同心理。實際上,任何人的經歷都是不可復制的。如喬布斯所言:你們的時間是有限的,不要將它們浪費在重復其他人的生活上。

  高二上學期,學校的“朗誦與主持”興趣班讓我再次感受到自己對播音主持的強烈興趣。我發覺自己不僅被聲音藝術的魅力吸引,還渴望通過媒體去傳遞這個時代的力量與溫情。我們一起練聲、播讀新聞并沉醉其中,這一次,我成功地進入機構學習播音主持。在這里,我遇到了很多有相似理想的同學,這讓我前所未有地體會到歸屬感及“心流”時刻。我形容這段時光為“與播音主持談了一場戀愛”。

  但在三個月后,父母明確對我說,不再支持我參加藝考的想法。而這時的我也正在經歷著“認同混亂”:我逐漸對藝考標準和行業現狀有了更深刻的了解,同時也開始意識到,這個職業或許真的不適合我。我掙扎于理解和反抗之中,最終還是說服了自己,放棄藝考。

  作出這個決定是痛苦的,內心非常不愿放棄自己的熱愛。在高三階段,緊張、焦慮和自我懷疑也對當時心理復原力較差、和父母缺乏溝通的我產生了一定的負面影響,最終我沒有考上中國傳媒大學和其他夢校的傳媒專業。

  在經歷了高中階段的掙扎后,擁有一定自我教育能力的我,更加了解自己的優點、缺點和潛能。對于無法達到的目標,我嘗試著不強求自己,而是選擇用更加實際的方式去實現。在填報志愿時,我和父母、老師積極溝通,報考了我們一致認為前途相對不錯的中外合辦類學校,和一個我有興趣接觸的專業。

  在大學中,我參加了廣播社和話劇社,也開始了解并接納自己的現狀與特點,從實際出發,努力做到“喜歡自己所學的專業”。我也期望著,通過在大學鍛煉英語口語、學習經濟學專業知識后,有機會在之后的工作和學習中參與英文經濟類的新聞節目制作,用另一種方式實現自己的夢想。

  此外幸運的是,大一期間我又發覺了自己對心理學有興趣。我也在探索著是否有可能通過自己的努力,在碩士階段去接觸和心理學經濟學都相關的“行為經濟學”,將專業和興趣融合在一起。

  雖然每個人確立目標,確立職業認同所花費的時間各不相同,但我認為,處在青春期末期的青年還有時間去試錯、承擔機會成本、減少沉沒成本、建立職業認同。正如日本作家小野所說:“你若不抽出時間來創造自己想要的生活,你最終將不得不花費大量的時間來應付自己不想要的生活,你真的想這樣過一生嗎?”

  還沒真正了解金融學,豈能輕言放棄

  香港大學2020級工商管理專業 楊昕怡

  “你也是學金融的?”毫不夸張地說,在我們學校中,十個學生里得有七個是學金融的。金融歷來是熱門專業,“前途”和“錢途”并重。我也擠在這熙熙攘攘的熱潮中,羨慕地望著街對面市中心金碧輝煌的金融大廈里走出的白領們。

  阿德勒認為,追求優越是人類的通性。我的學習生涯一直比較順利,對于學習能力,我一直都有一點“優越感”,并一直為了維護這份優越而努力。但這一切都隨著大一第一學期成績單中,金融專業必修課成績“F”的出現而蕩然無存。

  我真的適合學金融嗎?面對厚厚的教科書,我手足無措。微信朋友圈中,同學們陸續曬出各種實習offer,這些來自同輩的壓力讓我開始質疑自己,連基礎課都學不好,還能不能在這個行業存活下來?我對未來的發展方向感到茫然……現在我認識到,這就是自我發展的“認同危機”。

  弗蘭克意義治療的理論假設中提及,生活在任何情境下都是有意義的,即使是最悲慘的情境亦然。人有尋找意義的需要,在人格發展的階段中,我們會無意識地去探索生命的意義,從而穩固自己在社會中生存的安全感?!罢J同危機”也不完全是壞事,它導致的意義缺失反而促使我去探索新的生活意義和發掘自我潛能。

  與朋友分析學習金融的利與弊后,我萌生了轉專業的想法,開始將注意力轉移到別的領域中:閱讀社會心理學的書籍,了解個體與社會的相互作用;選修哲學課,領略古希臘英雄倫理……這些學習體驗使我以新的方式認知這個世界,也讓我領會到求知本身的重要意義。

  當我的內心逐漸恢復平靜,逐漸拋卻雜念,緩和內卷帶來的焦慮感后,對知識的渴望促使我翻開了金融學課本,開始重新認識這門學科。第二學期開學的前一天,收到的“錯誤計算期末成績”的郵件更讓我意識到,因為一些挫折而質疑自己存在的意義是多么荒謬。

  我從原先的混沌感中蘇醒過來,領會美國哲學家帕爾斯總結的活在當下的寶貴的人生經驗——用自我覺察與世界保持密切的聯系,將能量和注意力投入到此時此刻這唯一現實中。先前我試圖逃避學習中的挫折感,未能對自己進行內部歸因。還未真正去了解金融學,便試圖輕言放棄,在“建立認同”的過程中當了“逃兵”。我應該勇敢地承擔自己的生活責任,掌握自己人生的主動權,充分享受人生的每一個瞬間。

  在成為自己的道路上,踩過荊棘,收獲鮮花

  上海外國語大學2018級英語專業 淦 丹

  “拼命考各種的證書,努力刷績點、做實習,經常好累卻又不敢停下來?!边@是我常常從身邊朋友處聽到的無奈感慨。

  我想自己是幸運的,能做自己喜歡的事情,可以把它當成終生的事業。在楊眉老師的課堂上,通過職業認同學習,我更加明確了這一點。

  職業認同指的是一個人自定義的職業目標、興趣、價值觀以及角色,即自身的職業生涯是否和熱愛、擅長與適合之事相匹配。換言之,個體如何用想要的職業生涯發展和當下的職業發展現狀來回答“我是誰”“我來自哪里”和“我將要往哪里去”這三個問題。

  站在原地回望,我在很小的時候便有了熱愛的學科:英語和犯罪學。當接觸這兩類學科時,會產生由衷的欣喜,對任何相關的新知都具有強烈的好奇心,且帶來的獲得感能夠長時間持續。正如弗洛伊德所言,“本我是一大鍋沸騰洶涌的興奮”。

  我從小學起就有很多自主想法,確定自己要讀文科,初中就很清楚大學要申請的專業,從沒因為被質疑和阻攔而停下腳步。

  因此,當比我小一歲的表弟在報考大學時問我:“姐姐,我沒有喜歡的東西該怎么辦?”我回復他,你把專業從第一項看到最后一項,然后再來和我說。果不其然,第二天表弟表示還是有很多感興趣的學科。我想告訴他,每個人都有自己的節奏,當下不明晰是很正常的事。如果一輩子都不需要某種特殊的熱愛,但又活得十分自洽,那也是舒適的生活方式??扇绻髅鲗Ξ斚聽顟B感到焦慮失望,卻不去探索和反思,甚至把自己的人生責任全部推給他人,那么最終的代價也要自己承受。

  于我而言,我本科讀的英語,同時準備跨專業申請犯罪學研究生。其實作出這個決定,是基于先關照自身的心理現實,在摸索中一步步探路。獲取職業認同不是一個結果,而是漫長的過程。以犯罪學為例,國內在這方面的科普和發展還很有限,將其看作機遇還是風險,是否進入體制內,是否選擇跨學科視角……這些都是個人發揮與大環境改變的問題,答案不一,也無高低對錯之分。

  除了堅守,“認同”也需要被發現和創造,走在人生的岔路口,我還是更愿意相信,邁出第一步的嘗試比什么都值得驕傲。

  歐文·亞隆在其著作《成為我自己》中寫道,“你也許不能成為更好的自己,但可以更好地成為自己?!眮砣罩静豢芍?,與其糾結尚未發生的事,不如壘筑當下,再待今后。愿我們都在成為自己的路上,踩過荊棘,收獲鮮花,不言悔,不曾退。

(編輯:月兒)


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