慵懶的葛優躺,你的頸椎真的放松了嗎?

  來源:河南新網2021-10-21
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核心提示:“葛優躺”其實是一種非常慵懶的癱坐姿勢,又名葛優癱,這種躺姿近似于坐與躺之間,并且表情一定要表現得“生無可戀”,再配合二郎腿一并翹著,把這種慵懶的狀態真是表現得淋漓盡致。

慵懶的葛優躺,你的頸椎真的放松了嗎?

“葛優躺”其實是一種非常慵懶的癱坐姿勢,又名葛優癱,這種躺姿近似于坐與躺之間,并且表情一定要表現得“生無可戀”,再配合二郎腿一并翹著,把這種慵懶的狀態真是表現得淋漓盡致。

那么問題來了,這樣的躺姿到底舒不舒服呢?對此,我們有幸采訪到了鄭州市頸肩腰腿痛醫院頸椎病科主任、九三學社鄭州市委社員王學志主任。聽到記者的問題,王主任笑著說:“也許舒服只是一時的,但它造成的傷害卻會是永久的”。

這個姿勢看著是很愜意,但到底舒不舒服,其實早有案例進行驗證。在醫院內,有位年過半百的張大媽對記者說道:“我平時看電視就喜歡這樣躺,上次追劇一不小心看了2個多小時,一坐起來就感覺到頸椎不舒服,到醫院一檢查,沒想到頸椎錯位了?!?

那么“葛優躺”為什么會讓人感覺舒服呢?王主任告訴記者:“我們覺得躺著舒服,是因為這個坐姿用不到肌肉。人癱坐在沙發上,接近于仰躺,用不到我們的腰部肌肉,同時,脖子也能靠在沙發上,因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉,我們自然就感覺放松了”。

“葛優躺”是否真的能放松呢?在此,王主任也給出了明確的回答:“其實,葛優躺并不像看著那么悠閑無害,反而這種躺姿會讓腰椎的肌肉和韌帶長期處于拉伸狀態,時間長了,身體也是要拉警報的,需要注意的是,比起腰椎,喜歡葛優躺的人,更要注意的是對頸椎的影響?!?

我們脖子后方的肌肉和韌帶,是維持頸部正常功能的重要力量。當我們以“葛優躺”的姿勢躺著的時候,肌肉和韌帶放松,但是人頭顱的重量并沒有減少,這部分重量就被轉移到頸椎上去了,本身頸椎不好的人,就很容易支撐不住,出現頸椎間盤的突出,甚至威脅到脊柱的健康,尤其對于青少年人群,容易造成脊柱側彎畸形,嚴重影響其生長發育。

如果不小心出現了頸椎錯位,又該如何治療呢?王主任告訴記者:對于這種輕度的錯位或拉傷,我們一般會采用綠色保守的治療方法,首先運用邵氏無痛手法,通過點、按、揉、拔、推等方式,為患者舒經活絡、理氣止痛、松解壓迫,來治療軟組織損傷,以恢復頸椎的穩定性。情況較為嚴重的還可以通過牽引和正骨等療法,為患者消除疼痛帶來的困擾。

王主任最后特別強調,很多疾病的產生都和不良的生活習慣有關,想要真正得到健康的身體,還需在日常生活當中改變自己的生活習慣。休息時,不只要讓自己舒服,更要保持正確的姿勢,讓自己脊椎保持自然垂直的放松狀態,工作久坐時,更要經常抽出時間運動鍛煉,保持身體健康。

(編輯:土火)


慵懶的葛優躺,你的頸椎真的放松了嗎?

 
[責任編輯: 315xwsy_susan]

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